Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Salam Olahraga
Jaya Jaya Jaya

Didin Kembali lagi memberikan informasi  yang in syaa Allah bermanfaat untuk semuanya...

Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan manfaat yang akan kita dapat saat kita melakukan olahraga ringan, Yaitu jalan kaki. Jalan kaki merupakan Olahraga yang di sepelekan oleh masyarakat Indonesia. Jalan kaki adalah olahraga sehat dan gratis yang dapat dilakukan setiap hari dan setiap saat. Namun yang terjadi sekarang justru masyarakat lebih memilih untuk menggunakan kendaraan bermotor dibandingkan dengan berjalan kaki setiap hari.

Manfaat yang dapat di dapat antara lain :
1. Sehat Jasmani
2. Dapat mendapatkan keringat yang maksimal
3. Melatih gerak motorik kita

Manfaat jalan kaki dalam kesehatan
1. Menghindari Obesitas
2. Mengurangi lemak dalam tubuh
3. Menghindarkan dari penyakit asam urat, kolesterol dan lain lain

Dengan mengetahui manfaat yang akan di dapat harusnya kita bisa memaksimalkan kegiatan rutin berjalan kaki minimal 1 jam maka kita akan mendapatkan kesehatan badan yang kita inginkan..

Sekian yang dapat saya bagikan semoga dapat bermanfaat untuk semuanya

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh..

Salam olahraga
JAYA... Jaya... Jaya